CENTRO INTEGRAL DE YOGA

CENTRO INTEGRAL DE YOGA
¿Te imaginas prácticar yoga cada día de la semana? Más de 25 horas de clase a la semana. Relajate, aumenta tu creatividad, gana flexibilidad, inspiración y mantente saludable. Experimenta los beneficios del Yoga con Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga dinámico, Yoga flow, power yoga, Meditacion.
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jueves, 16 de octubre de 2014

ÚNETE


ATRÉVETE A DISFRUTAR SUDANDO


QUIÉRETE

 «Lo que esperas de ti siempre debe estar por encima de lo que los demás desean que seas. Pues no es el amor de los demás lo que más debería preocuparte sino, más bien, no quererte lo suficiente y no darte cuenta de esto».

miércoles, 15 de octubre de 2014

ABRIMOS UN GRUPO DE MEDITADORES



La meditación requiere compromiso por parte de uno mismo, los beneficios llegan pronto, pero requiere práctica continuada y regular. Cuando un compromiso se hace público es más difícil incumplirlo. Si meditamos con un grupo, hay un compromiso no escrito de asistencia, y el grupo notará cuando falte alguno de sus integrantes.
El asistir regularmente a meditar con un grupo facilita que no se rompa ese compromiso tan necesario para no abandonar la práctica y así obtener el máximo beneficio a nuestra práctica meditativa.
Si tenemos un lugar y tiempo concreto dedicados a meditar con más gente, ese tiempo lo dedicaremos exclusivamente a esta actividad, y así es más sencillo que los meditadores pongan toda su atención y energía en lo que están haciendo, con lo que ese rato de meditación grupal deberá resultar muy beneficioso.
El meditador principalmente lo que busca con su práctica es un lugar, un espacio que dedica a conocerse, a obtener respuestas, a observar las sensaciones que realmente le aportan la felicidad.
Por todos estos motivos, el Centro Integral de Yoga  crea un GRUPO DE MEDITADORES, a partir de este viernes 17 de octubre, de 20.15 a 21.00 horas.
Si estás interesado ÚNETE.
Precio: alumnos actuales del  Centro: GRATIS
           Resto de asistentes: 5 € por clase o 20 € al mes.
Reserva plaza llamando o enviando un mensaje  al 677.97.47.01/" centrointegraldeyoga@gmail.com"

martes, 14 de octubre de 2014

EJERCICIO DE RELAJACIÓN

Consejo previo : léelo y trata de recordar los detalles para luego poder hacerlo con los ojos cerrados mientras estás tumbado en el suelo y con los músculos relajados.


Visualización camino de la playa.Estoy tumbado con los ojos cerrados... Me voy alejando de los ruidos y exigencias cotidianas, comienzo a visualizarme con todo tipo de detalles descendiendo por un camino que desemboca en la playa... Me veo recorriendo el camino... hace un día cálido, el sol me calienta y la sensación es agradable... Una fresca brisa en mi frente me refresca... Siento como los pies se hunden levemente en la arena caliente y me gusta, es una sensación agradable, muy agradable... Desde aquí puedo mirar al horizonte, veo el azul del  mar... Veo el azul del cielo... tengo la sensación de estar rodeado de azul, un azul que me relaja y me llena, me invade y me sosiega... Percibo los olores salobres del mar, de la arena,escucho el sonido del viento al filtrarse entre las hojas de uno sárboles cercanos... Me tumbo en la arena caliente y me relaja, los granos de arena comunican su calor a mi espalda y disuelven la tensión como un azucarillo se disuelve en agua caliente... El cielo azul, el mar azul me relajan... El sonido del viento entre la shojas me relaja... El sonido de las olas me relaja... Siento la relajación y la calma... Me permito permanecer en este estado unos momentos y me preparo para abandonar el ejercicio... Regreso a mi habitación, y tomo conciencia del estado de relajación en que me encuentro, me doy cuenta que puedo volver a esta playa interior a relajarme cuando lo desee, se que mi imaginación es una fuente de calma y de paz.-
Namaste

lunes, 13 de octubre de 2014

HORARIO A PARTIR DEL 14 DE OCTUBRE DE 2014

 LA CLASE DE CLASE DE YOGA DE ÚLTIMA HORA DEL DÍA, PASA LOS LUNES Y MIERCOLES DE LAS NUEVE DE LA NOCHE, A LAS OCHO Y MEDIA.LA CLASE DEL MEDIO DÍA DE YOGA PASA DE LAS TRES A LAS TRES Y MEDIA, LOS MARTES- JUEVES Y VIERNES. SE ABRE UN GRUPO DE MEDITACIÓN LOS VIERNES DE 20.15 A 21.00 HORAS